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Inspiration für mehr Lebensqualität.
Eine unverbindliche Probestunde ist für Sie jederzeit möglich. Wir würden uns freuen, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen!
Feldenkrais Gruppenstunden ( ATM)
Klassische Lexionen nach Feldenkrais
in einer Gruppenstunde wird die Bewegung spielerisch Erkundet und eingeübt für Freude an leichterer Bewegung.
Termine:
Di 9.9. – 11.11.2025 von 18:30 – 20:00 Uhr
Preis:
10 Termine 150,00 €
Feldenkrais Funktionale Integration (FI)
Individuelle Einzelarbeit
Bewegungsabläufe ( Muster) wahrnehmen, erkennen und neu Einüben.
Besonders bei körperlichen Herausforderungen.
Termine nach Absprache
Preis:
je Einheit 80,00 €.
Feldenkrais Wochenendkurse
Der Kiefer
Wie oft beißen wir die Zähne im täglichen Leben zusammen, ohne dass wir es merken.
In diesen Stunden geht es darum, seinen Kiefer zu spüren und die Verbindung der alltäglichen Bewegung
des Kiefers in der Resonanz mit seinem Körper zu erforschen und Zähneknirschen zu mindern.
Termine:
Sa. 26.07.2025 10.00 -13.00 Uhr
Preis:
25,00 € / Teilnehmer
Den ganzen Körper neu wahr nehmen
Termine:
So. 27.07.2025 10:00 -16:00 Uhr (incl.Pausen und Suppe)
Preis:
50,00 €
Schulter, Nacken und Becken
Schulter und Nacken sind in unserer heutigen Zeit oft sehr einseitig in Bewegung, unseren vollen
Bewegungsraum zu nutzen ist oft begrenzt. So stellen sich schnell Verspannungen im Nacken und
Schultern ein.
In diesen Stunden erforschen wir nicht nur Schultern und Nacken auch unser Becken wie es in
Verbindung zum Schulter Nacken steht und wie kleine Bewegungen uns helfen können Leichtigkeit zu
erfahren.
Termine:
Sa. 06.09.2025 10:00-14:00 Uhr
Preis:
30,00 €
Yoga Gruppenstunden
Montags in Heilbad Heiligenstadt 10:00 – 11:00 Uhr
Montags in Glasehausen 18:30- 20:00 Uhr
Donnerstag in Heilbad Heiligenstadt 18:30-19:45 Uhr
Göttingen auf Anfrage
Yoga Einzelstunden
Individuelles Üben nach Interessen und Themen
Preis:
60 Minuten – 45,00 €
Yoga Wochenendkurse
Chakren Yoga
Chakren kennenlernen und spüren
Durch Aufmerksamkeitsführung immer Bewusster die Chakren in den Asanas mit dem Pranajama ein zu setzen.
Termine:
Sa. 13.09.2025 10:00 -16:00 Uhr
Preis:
50,00 €
Lach Yoga
Die Lach Yoga Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Sie bestehen aus
einer Kombination von Atem-, Dehn-, Klatsch-, und Lachübungen, die verschiedene Organsysteme
ansprechen.
Das Ergebnis ist ein gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus. Der Einstieg ins
Lach Yoga ist jeder Zeit möglich und erfordert keine Vorkenntnisse. Auch wenn am Anfang das Lachen
bewusst herbeigeführt wird, geht das Lachen durch die Übungen meist sehr schnell in ein spontanes
Lachen über.
Entwickelt wurde das Lach Yoga von dem Arzt Dr. Madan Kataria, der im März 1995 im indischen
Mumbai den ersten Lach-Club gründete. Heute wird Lach Yoga in über 100 Ländern Praktiziert.
Termine:
Samstag 10.10.2025 18:00 -19:00 Uhr
Preis:
10,00 €
Atem im Yoga, Pranajama
Pranajama bezeichnet man die Atemübungen im Yoga.
Sie umfassen einzelne, in sich abgeschlossene Übungen oder den erweiterten Bewussten Atem in den
Asanas(Yoga Übungen/Stellungen)
Prana= Lebenskraft
Ajana= Kontrolliert ,erweitert
Aus Sicht des Yogaübenden umgibt uns Prana =Lebensenergie, die in und um uns ist.
In diesen Stunden praktizieren wir Pranajama, und setzen den Atem Bewusst in den Asanas ein.
Für ein Wirkungs- starkes Yoga.
Termine:
Sa. 18.10.2025 10:00-14:00 Uhr
Preis:
30,00 €
Yoga für stark Übergewichtige
Yoga ist mehr als das Verbiegen seiner Gliedmaßen in Askese. In meiner Zeit als praktizierende und
Yogalehrerin ist mir immer wieder in Gesprächen das Interesse an Yoga bekundet worden - oft mit dem
Unterton „aber leider nicht für mich“.
Dabei habe ich beim weiteren Erfragen feststellen müssen, dass das Selbstbild der meisten nicht aus den
eigenen Fähigkeiten oder Spaß und Freude am Körper in Bewegung entspringt. Zu oft entspricht das
Selbstbild einem Bild, was von außen an uns heran getragen wird, durch Medien und Reaktionen unser
Mitmenschen.
Mit diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem alle Teilnehmer so sein können, wie sie sind,
ohne sich nach außen zu definieren.
Termine:
Samstag 11.10.2025 10:00-14:00 Uhr
Preis:
30,00 €
Yoga u. Meditation
Bewegung, Atem und Entspannung in Einklang bringen, die Meditation wird je nach Bedürfnissen und
Wünschen der Teilnehmer/innen geleitet oder Yoga Übungen, die Dir helfen, Deinen Energiekörper
(Aura) wahr zu nehmen und zu reinigen.
Termine:
Samstag 25.10.2025 10:00-14:00 Uhr
Preis:
30,00 €
Klangmassage nach Peter Hess®
Die Klangschalen werden über, neben und auf dem Körper angeschlagen und wirken so vielseitig: Mit
den Klängen entspannen und Wohlbefinden erleben - Stress vorbeugen - Selbstheilungskräfte mobilisieren
- Lebensenergie, Kreativität und Schaffenskraft wecken - Lebensfreude gewinnen
Eine Klangreise wird meist in einer Gruppe erlebt, auf Wunsch auch einzeln. Die Teilnehmer liegen auf
einer Matte und werden mit den Klängen der Klangschalen, Gong und Akustik Instrumenten auf einer
Körperreise geführt und geleitet.
Jede Reise wird vorab mit den Teilnehmern besprochen um ganz auf Individuelle Wünsche oder Vorlieben
ein zu gehen.
Termine nach Absprache
Preis:
60min 45,00€
Gruppen Klang (Körperreis)
Termine nach Vereinbarung und am:
26.August 19:00- 20:30 Uhr
26.September 19:00- 20:30 Uhr
24. Oktober 19:00-20:30 Uhr
21.November 19:00-20:30 Uhr
13. Dezember 19:00- 20:30 Uhr
Preis:
15,00€ je Teilnehmer und Tag
Phantasie Reisen
wir entwickeln in einer kleinen Gruppe ( max.6 Person)
eine Phantasie Reis. Themen wie Meer, Strand, Wald und Wiese oder die Reise zu deinem Kraftort.
Termine nach Vereinbarung.
Meditation
Einführung und Hilfestellende Methoden um den Geist ruhiger werden zulassen.
Preis:
10,00€
Für Fortgeschrittene nach 11:00 Uhr offen.
(Vipassana)
Meditations-Raum nach Absprache Sonntag Vormittag offen.
Samstag 20.09.2025 10:00 – 11:00 Uhr
Kräuter
In jeder Jahreszeit finden sich interessante Pflanzen. Kraut und Baum haben immer ein kleines Geschenk
für uns. Im Duft-Kräuter und Gemüsegarten lassen sich alten Sorten entdecken. Je nach Interessen der
Teilnehmer wird die Wanderung in Zeit und Strecke angepasst. Im Anschluss kann das Gefundene
gemeinsam gegessen und verarbeitet werden: Kräuterbutter, Salate, Öle oder Tee, selbst gebackenes Brot
- je nach Wunsch.
Termine:
23.08.2025 10:30- 16:00 Uhr
27.09.202510:30- 16:00 Uhr
Preis:
20,00€ pro Teilnehmer
Kräuter erleben im Rhythmus des Jahres und der alten Jahresfeste.
Nach Anfrage
gerne für kleine Gruppen über das Jahr, acht Termine.
Preis:
100,00€ je Person
